¿Qué es el Pilates Reformer?

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, un alemán apasionado por el movimiento, la anatomía y la rehabilitación.

Este método combina fuerza, control, flexibilidad, respiración y conciencia corporal, buscando un cuerpo equilibrado, fuerte desde el centro y alineado.

El pilates reformer una modalidad de Pilates que se realiza en una máquina llamada Reformer, diseñada con resortes, poleas y una plataforma deslizante. Permite trabajar fuerza, flexibilidad y control corporal de forma segura y efectiva.

¿Necesito experiencia previa para tomar clases?

¡No! Nuestros instructores te pueden guiar para poder hacer el ejercicio de acuerdo a tu nivel ya seas principiante, intermedio o avanzado.

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¿Qué ropa debo usar para las clases?

Usa ropa cómoda y ajustada (tipo leggings y camiseta deportiva) que permita libertad de movimiento. Evita ropa suelta para que el instructor pueda corregir tu alineación. Se requiere el uso de calcetines antideslizantes.

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¿Cuántas veces a la semana debo practicar?

Lo ideal es 2 a 3 veces por semana para notar resultados en fuerza, postura y flexibilidad. Aunque una vez por semana también ofrece

beneficios, la constancia marca la diferencia.

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¿Puedo hacer Pilates Reformer si tengo una lesión o estoy en rehabilitación?

Sí, pero es fundamental que nos informes previamente. Nuestros instructores están capacitados para adaptar los ejercicios, y en algunos casos se puede requerir una sesión privada antes de unirte a una clase grupal. Hay algunas lesiones con las que no estas permitido de hacer reformer.

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¿En cuánto tiempo veré resultados?

Joseph Pilates decía:

“En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 la verás, y en 30 tendrás un cuerpo nuevo.”
Muchos alumnos notan mejoras en la postura, fuerza del core y movilidad desde el primer mes con práctica regular.

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¿Cuál es la diferencia entre Pilates Reformer y Pilates Mat (suelo)?

El Reformer ofrece más variedad de ejercicios y resistencia variable gracias a los resortes. Es ideal para quienes buscan trabajar con más control, apoyo y progresión. El Pilates Mat utiliza solo el peso corporal y requiere más control del core desde el inicio.

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¿Puedo hacer Pilates Reformer durante el embarazo?

Sí, pero solo con autorización médica y bajo la guía de un instructor certificado en Pilates para embarazadas.En estos momentos no ofrecemos ese servicio.

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¿Es solo para mujeres?

¡No! El Pilates Reformer es ideal para hombres y mujeres de todas las edades. Muchos deportistas, bailarines y personas en recuperación física lo utilizan para mejorar su rendimiento y prevenir lesiones.

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¿Cuántas personas hay en cada clase?​

Nuestras clases tienen capacidad para 10 personas. 

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¿Cómo compro un paquete?

Puedes comprar tu paquete contactándonos por WhatsApp. Recomendamos hacerlo con antelación, ya que los cupos son limitados.

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¿Cómo reservo clases?

Una vez compres tu paquete, te daremos acceso a nuestra aplicación para que tu misma puedas agendar tu clase como desees, en los horarios y fechas que te resulte conveniente, asi como desagendarte de las mismas. Todo esto desde la comodidad de tu celular.